مراقبت از دندان کودکان

مراقبت از دندان کودکان برای ارتقای سلامت دهان و دندان و جلوگیری از مشکلات دندانی در مراحل بعدی زندگی ضروری است. در اینجا برخی از جنبه های کلیدی مراقبت از دندان کودکان آورده شده است:

ویزیت های زودهنگام دندانپزشکی: اولین ویزیت دندانپزشکی فرزندتان را تا اولین سالگرد تولد یا شش ماه پس از رویش اولین دندان او برنامه ریزی کنید. ویزیت های زودهنگام دندان کودکان به دندانپزشک امکان می دهد تا رشد دندانی را تحت نظر داشته باشد، هرگونه مشکل بالقوه را شناسایی کند و راهنمایی هایی را در مورد اقدامات بهداشت دهان و دندان ارائه دهد.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن: به کودک خود آموزش دهید که حداقل دو بار در روز دندان های خود را با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزند. از یک مسواک نرم و مقداری خمیر دندان به اندازه یک نخود استفاده کنید. بر مسواک زدن نظارت داشته باشید تا زمانی که کودکتان بتواند خودش به طور موثر مسواک بزند، معمولاً در حدود سن ۶ یا ۷ سالگی. به محض اینکه دو دندان کودک خود را لمس کرد، نخ دندان کشیدن را شروع کنید.

رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی را تشویق کنید. تنقلات و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید، زیرا شکر می تواند به پوسیدگی دندان کمک کند. برای شستشوی ذرات غذا و حفظ هیدراتاسیون بین وعده های غذایی، آب آشامیدنی را تشویق کنید.

فلوراید: اطمینان حاصل کنید که کودک شما مقدار کافی فلوراید برای تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان دریافت می کند. اگر منبع آب محلی شما حاوی فلوراید نیست، از دندانپزشک خود در مورد مکمل ها یا درمان های فلوراید بپرسید.

سیلانت های دندانی: سیلانت های دندانی را برای دندان های آسیاب دائمی کودک خود در نظر بگیرید. سیلانت‌ها پوشش‌های نازک و محافظی هستند که روی سطوح جویدنی دندان‌های عقبی اعمال می‌شوند تا از پوسیدگی در نواحی صعب العبور جلوگیری کنند.

محافظ دهان: اگر کودک شما در ورزش‌ها یا فعالیت‌هایی که خطر آسیب‌های دندانی را به همراه دارد، مانند فوتبال یا بسکتبال، شرکت می‌کند، او را تشویق کنید که از محافظ دهان برای محافظت از دندان‌ها و دهان خود استفاده کند.

اجتناب از پوسیدگی بطری: اجازه ندهید کودکتان با بطری حاوی شیر، شیر خشک، آبمیوه یا سایر مایعات شیرین بخوابد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این مایعات می تواند منجر به “پوسیدگی بطری” شود، نوعی از پوسیدگی دندان که روی دندان های جلویی تاثیر می گذارد.

به عنوان مثال: با رعایت عادات بهداشتی دهان و دندان خود، الگوی مثبتی برای فرزندتان باشید. دندان های خود را مرتب مسواک بزنید و نخ دندان بکشید، برای معاینات روتین به دندانپزشک مراجعه کنید و سلامت دهان و دندان را در اولویت برنامه روزانه خانواده خود قرار دهید.

با اجرای این راهکارها و القای عادات خوب بهداشت دهان و دندان از سنین پایین، می توانید به کودک خود در حفظ سلامت دندان ها و لثه ها برای تمام عمر کمک کنید. معاینات منظم دندانپزشکی و مراقبت های پیشگیرانه نیز برای نظارت بر سلامت دهان و دندان کودک شما و رسیدگی سریع به هرگونه نگرانی ضروری است.

آیا دندان کودکان دچار پوسیدگی میشود

بله، دندان کودکان می توانند حفره هایی ایجاد کنند که به عنوان پوسیدگی دندان یا پوسیدگی دندان نیز شناخته می شود. حفره‌های دندان‌های کودکان زمانی ایجاد می‌شوند که باکتری‌ها در دهان اسیدهایی تولید می‌کنند که به مینای دندان حمله می‌کنند و منجر به دمینرالیزاسیون و در نهایت تخریب ساختار دندان می‌شوند.

عوامل متعددی در ایجاد حفره در دندان کودکان نقش دارند، از جمله:

بهداشت نامناسب دهان: مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ناکافی می تواند منجر به تجمع پلاک، لایه چسبنده ای از باکتری ها و ذرات غذا روی دندان ها شود. هنگامی که پلاک به طور منظم برداشته نشود، می تواند اسیدهایی تولید کند که مینای دندان را از بین می برد و باعث ایجاد حفره می شود.

رژیم غذایی با قند بالا: مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قند بالا، مانند آب نبات، نوشابه، آب میوه و تنقلات شیرین، خطر ابتلا به پوسیدگی را افزایش می دهد. باکتری‌های موجود در دهان از قند تغذیه می‌کنند و اسیدهایی تولید می‌کنند که به دندان‌ها حمله می‌کنند و منجر به پوسیدگی می‌شوند.

میان وعده های مکرر: خوردن یا نوشیدن مکرر در طول روز، به ویژه تنقلات و نوشیدنی های شیرین، دندان ها را در معرض دوره های طولانی اسیدپاشی قرار می دهد و خطر ایجاد پوسیدگی را افزایش می دهد.

کمبود فلوراید: فلوراید یک ماده معدنی است که به تقویت مینای دندان و محافظت در برابر حفره ها کمک می کند. کودکانی که فلوراید کافی را از طریق آب، خمیر دندان یا درمان‌های فلوراید دریافت نمی‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ایجاد حفره باشند.

شیردهی یا شیردهی نامناسب: قرار دادن نوزاد در رختخواب با شیشه شیر، شیر خشک، آبمیوه یا سایر مایعات شیرین می تواند منجر به “پوسیدگی شیشه شیر” شود، نوعی پوسیدگی دندان که دندان های جلویی را تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه با شیر مادر بر حسب نیاز در طول شب بدون رعایت بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد حفره ها کمک کند.

ژنتیک: برخی از کودکان ممکن است به دلیل عواملی مانند ترکیب بزاق یا شکل و ساختار دندان هایشان مستعد ابتلا به پوسیدگی دندان باشند.

در حالی که پوسیدگی در دندان کودکان شایع است، اما با عادات بهداشتی خوب دهان، رژیم غذایی متعادل، معاینات منظم دندانپزشکی و اقدامات پیشگیرانه مانند سیلانت های دندانی و فلوراید تراپی قابل پیشگیری است. تشخیص و درمان زودهنگام حفره ها برای جلوگیری از پوسیدگی بیشتر و حفظ سلامت دندان های کودکان ضروری است.

تغذیه مناسب برای دندان کودکان

تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت دندان دارد. در اینجا چند توصیه غذایی برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها در کودکان آورده شده است:

میوه ها و سبزیجات: کودکان را به خوردن انواع میوه ها و سبزیجات که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند تشویق کنید. میوه ها و سبزیجات ترد مانند سیب، هویج و کرفس می توانند به تمیز کردن دندان ها و تحریک تولید بزاق کمک کنند که به خنثی کردن اسیدها و محافظت در برابر حفره ها کمک می کند.

غذاهای غنی از کلسیم: غذاهای غنی از کلسیم را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید، مانند محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست)، سبزیجات سبز برگ، و جایگزین های گیاهی غنی شده (مانند شیر سویا غنی شده). کلسیم برای تقویت مینای دندان و سلامت کلی دندان ضروری است.

پروتئین های بدون چربی: منابع پروتئین بدون چربی را در وعده های غذایی و میان وعده ها بگنجانید، مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و آجیل. پروتئین برای ترمیم و نگهداری بافت از جمله ترمیم مینای دندان ضروری است.

غلات کامل: در صورت امکان غلات کامل را نسبت به غلات تصفیه شده انتخاب کنید. غلات کامل، مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر، مواد مغذی و فیبر ضروری را فراهم می کنند که می تواند به حفظ سلامت لثه ها و حمایت از سلامت کلی دهان کمک کند.

تنقلات و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید: مصرف تنقلات شیرین، آب نبات، کلوچه ها و نوشیدنی های شیرین را در رژیم غذایی کودک خود کاهش دهید. مصرف بیش از حد قند می تواند به پوسیدگی و پوسیدگی دندان کودکان کمک کند. آب یا شیر را به‌عنوان نوشیدنی‌های اولیه پیشنهاد کنید و خوراکی‌های شیرین را برای زیاده‌روی‌های گاه به گاه ذخیره کنید.

آب بنوشید: کودکان را تشویق کنید که در طول روز آب فراوان بنوشند، به خصوص بین وعده های غذایی. آب به شستشوی ذرات غذا و اسیدها کمک می کند، هیدراتاسیون را حفظ می کند و از تولید بزاق حمایت می کند که برای محافظت از دندان ها در برابر پوسیدگی ضروری است.

محدود کردن غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی: غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، سس‌های حاوی سرکه و نوشابه‌های گازدار می‌توانند به مرور زمان مینای دندان را از بین ببرند. مصرف غذاهای اسیدی را محدود کنید و پس از آن شستشو با آب را تشویق کنید تا تأثیر آن بر سلامت دندان به حداقل برسد.

میان وعده هوشمندانه: میان وعده های مناسب برای دندان مانند پنیر، ماست، میوه های تازه، سبزیجات خام و آجیل را برای دندان کودکان انتخاب کنید. این تنقلات مغذی هستند و قند کمی دارند و در مقایسه با میان وعده ها و آب نبات های شیرین، انتخاب های بهتری برای سلامت دندان ها هستند.

با ترویج یک رژیم غذایی متعادل و غنی از غذاهای غنی از مواد مغذی و به حداقل رساندن مصرف غذاهای شیرین و اسیدی، می توانید به سلامت دندان کودک خود کمک کرده و به سلامت دندان ها و لثه ها کمک کنید. علاوه بر این، معاینات منظم دندانپزشکی و اقدامات مناسب بهداشت دهان را تشویق کنید تا سلامت دهان و دندان را حفظ کنید.

با گنجاندن این نکات پیشگیری در برنامه روزانه کودک خود و به دنبال مراقبت منظم از دندان، می توانید به او کمک کنید تا دندان ها و لثه های سالم را برای تمام عمر حفظ کند.در صور داشتن هر گونه سوال در زمینه درمان تخصصی خدمات دندانپزشکی کودکان و یا رزرو وقت ویزیت یا مشاوره با همکاران ما در کلینیک دکتر والا در غرب تهران در ارتباط باشید.