بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان عملی است که دندان های شما را از پوسیدگی و سایر ساختارهای دهان را عاری از عفونت نگه می دارد. این شامل مسواک زدن منظم و نخ دندان کشیدن است. دکتر والا متخصص دندانپزشکی همچنین معاینه و تمیز کردن دندان حداقل دو بار در سال را برای اطمینان از بهداشت دهان و دندان به شدت توصیه می کند.

آیا می دانستید که سلامت دهان و دندان شما سرنخ هایی در مورد سلامت کلی شما ارائه می دهد – یا اینکه مشکلات در دهان شما می تواند بر بقیه بدن شما تأثیر بگذارد؟ با یادگیری بیشتر در مورد ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت کلی از خود محافظت کنید.

بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد

دهان شما به عنوان دری به قسمت های داخلی بدن شما عمل می کند. دهان همچنین به عنوان نقطه ای برای تشخیص علائم اولیه بیماری های سیستمیک عمل می کند. بیماری های سیستمیک مانند دیابت اغلب به صورت ضایعه دهانی یا سایر مشکلات دندانی مانند عفونت لثه ظاهر می شوند.

تحقیقات نشان می دهد که بیماران مبتلا به بیماری پریودنتال در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی هستند. بر اساس این تحقیقات، بیماری پریودنتال بار التهاب بدن را افزایش می دهد. التهاب مزمن ممکن است بسیاری از قسمت های بدن از جمله التهاب شریان را تحت تاثیر قرار دهد.

به غیر از دیابت و بیماری های قلبی عروقی، در اینجا سایر عوارض سلامت ناشی از بهداشت نامناسب دهان وجود دارد:

پنومونی باکتریایی
اندوکاردیت عفونی
عوارض بارداری
وزن کم هنگام تولد
سرطان
سپسیس

با تمیز نگه داشتن دندان ها و دهان می توانید از خطرات ناشی از عوارض سلامتی جلوگیری کنید. همچنین بهتر است برای اطمینان از سلامت و بهداشت دهان و دندان، معاینات منظم دندانپزشکی را هر شش ماه یکبار برنامه ریزی کنید.

چه ارتباطی بین سلامت دهان و دندان و سلامت کلی وجود دارد؟

مانند سایر نواحی بدن، دهان شما مملو از باکتری است – عمدتاً بی ضرر. اما دهان شما نقطه ورود به دستگاه گوارش و تنفس شما است و برخی از این باکتری ها می توانند باعث بیماری شوند.

به طور معمول، دفاع طبیعی بدن و مراقبت های بهداشتی دهان و دندان خوب، مانند مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن، باکتری ها را تحت کنترل نگه می دارد. با این حال، بدون رعایت بهداشت دهان و دندان، باکتری ها می توانند به سطوحی برسند که ممکن است منجر به عفونت های دهان مانند پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود.

همچنین، برخی داروها – مانند ضد احتقان ها، آنتی هیستامین ها، مسکن ها، دیورتیک ها و داروهای ضد افسردگی – می توانند جریان بزاق را کاهش دهند. بزاق غذا را می‌شوید و اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌های دهان را خنثی می‌کند و به محافظت از شما در برابر میکروب‌هایی که تکثیر می‌شوند و منجر به بیماری می‌شوند، کمک می‌کند.

مطالعات نشان می دهد که باکتری های دهان و التهاب مرتبط با شکل شدید بیماری لثه (پریودنتیت) ممکن است در برخی از بیماری ها نقش داشته باشند. و برخی بیماری ها مانند دیابت و HIV/AIDS می توانند مقاومت بدن در برابر عفونت را کاهش دهند و مشکلات سلامت دهان را شدیدتر کنند.

تشخیص زودهنگام بیماری های دهان و دندان

یکی از اجزای برجسته بهداشت دهان و دندان، ملاقات با پزشک متخصص حداقل دو بار در سال در کلینیک است. با ویزیت های دندانپزشکی شما می تواند شرایط دندانی شما را به طور مرتب معاینه و ارزیابی کند. معاینات و تمیز کردن دندان می تواند به تشخیص هر گونه شرایط دهان و دندان یا عوارض سلامتی ناشی از بیماری های دهان کمک کند.

از دست دادن دندان جلوگیری می کند

از دست دادن دندان شایع ترین مشکل دندانی برای کودکان و بزرگسالان است. یکی از دلایل از دست دادن دندان، بهداشت نامناسب دندان است. تجمع پلاک ناشی از بهداشت نامناسب دهان ممکن است منجر به پوسیدگی شدید دندان یا عفونت لثه شود که به نوبه خود ممکن است باعث از دست دادن دندان شود.

چه شرایطی را می توان با بهداشت دهان و دندان مرتبط دانست؟

سلامت دهان و دندان شما ممکن است به بیماری ها و شرایط مختلفی کمک کند، از جمله:

اندوکاردیت. این عفونت پوشش داخلی حفره ها یا دریچه های قلب شما (اندوکارد) معمولاً زمانی رخ می دهد که باکتری ها یا میکروب های دیگر از قسمت دیگری از بدن شما، مانند دهان، از طریق جریان خون پخش می شوند و به مناطق خاصی در قلب شما می چسبند.

بیماری قلب و عروقی. اگرچه این ارتباط به طور کامل شناخته نشده است، برخی تحقیقات نشان می دهد که بیماری قلبی، گرفتگی عروق و سکته ممکن است با التهاب و عفونت هایی که باکتری های دهان ایجاد می کنند مرتبط باشند.

عوارض بارداری و زایمان. پریودنتیت با زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد مرتبط است.

ذات الریه. برخی از باکتری‌های موجود در دهان می‌توانند به ریه‌های شما کشیده شوند و باعث ذات‌الریه و سایر بیماری‌های تنفسی شوند.

برخی شرایط نیز ممکن است بر بهداشت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد، از جمله:

دیابت. دیابت با کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت، لثه های شما را در معرض خطر قرار می دهد. به نظر می رسد بیماری لثه در بین افرادی که دیابت دارند شایع تر و شدیدتر است.

تحقیقات نشان می دهد که افرادی که بیماری لثه دارند، کنترل سطح قند خونشان دشوارتر است. مراقبت منظم پریودنتال می تواند کنترل دیابت را بهبود بخشد.

HIV/AIDS. مشکلات دهانی، مانند ضایعات مخاطی دردناک، در افراد مبتلا به HIV/AIDS شایع است.

پوکی استخوان. این بیماری ضعیف کننده استخوان با از دست دادن استخوان پریودنتال و از دست دادن دندان مرتبط است. برخی از داروهایی که برای درمان پوکی استخوان استفاده می شوند، خطر کمی برای آسیب به استخوان های فک دارند.

بیماری آلزایمر. بدتر شدن سلامت دهان با پیشرفت بیماری آلزایمر دیده می شود.

سایر شرایطی که ممکن است با سلامت دهان مرتبط باشد شامل اختلالات خوردن، آرتریت روماتوئید، سرطان های خاص و اختلال سیستم ایمنی است که باعث خشکی دهان (سندرم شوگرن) می شود.

به دندانپزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید و تغییرات در سلامت کلی خود، به خصوص اگر اخیراً بیمار شده اید یا بیماری مزمنی مانند دیابت دارید، بگویید.

دندانپزشک شما کمک می کند تا یک برنامه درمان دهان برای شما ایجاد کند

شرایط دندانی و ساختار دهان برای هر بیمار متفاوت است. این شرایط دندانی را می توان در طول ویزیت های منظم دندانپزشکی تشخیص داد. ارزیابی های دندانپزشکی می تواند به ایجاد یک طرح دندانپزشکی که برای نیازهای هر بیمار منحصر به فرد است کمک کند.

از بسیاری جهات، سلامت دهان آینه سلامت بدن است. بیماری های سایر قسمت های بدن اغلب علائمی را ایجاد می کنند که می توانیم در دهان مشاهده کنیم. به همین ترتیب، بیماری های دهان (مانند از دست دادن دندان) نه تنها کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد، بلکه ممکن است منجر به مشکلاتی در سایر زمینه ها شود. این دلیل دیگری است که چرا رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است.

حفظ بهداشت دهان و دندان

ویزیت های منظم دندانپزشکی نقش مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان شما ایفا می کند – نه تنها برای یافتن و رفع مشکلات دندان یا لثه، بلکه برای ارزیابی وضعیت کلی سلامت دهان و دندان، اشاره به نقاط مشکل بالقوه و ارائه پیشنهاداتی برای مراقبت های پیشگیرانه. . در بین ویزیت ها، بهترین راه برای تمیز نگه داشتن دندان ها و عاری از بیماری، لثه های صورتی و سالم و نفس تازه، برنامه بهداشت روزانه دهان و دندان است. برنامه منظم شما باید شامل موارد زیر باشد:

نحوه مسواک زدن

مسواک و نخ دندان. شما باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. این به حذف پلاک، یک بیوفیلم مملو از باکتری، از سطوح دندان شما کمک می کند. باکتری های موجود در پلاک می توانند قندهای غذا را به اسید تبدیل کنند که به مینای دندان حمله کرده و باعث پوسیدگی دندان می شود. برخی از باکتری ها نیز می توانند باعث التهاب لثه و سایر بیماری های لثه شوند.

فلوراید کافی دریافت کنید. فلوراید مینای دندان را تقویت می کند – برای رشد دندان های کودکان ضروری است و به جلوگیری از پوسیدگی در کودکان و بزرگسالان کمک می کند. همیشه باید از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. اگر فلوراید بیشتری مورد نیاز است، می‌توان آن را مستقیماً روی دندان‌های شما در مطب دندان‌پزشکی اعمال کرد.

نحوه نخ دندان کشیدن

میان وعده های بین وعده های غذایی را محدود کنید. تنقلات قندی سوخت مناسبی برای باکتری های عامل پوسیدگی هستند – و وقتی در طول روز خورده شوند، اسید را دائماً در حمله نگه می دارند. بنابراین به دهان خود استراحت دهید و (اگر به آنها اجازه دهید) غذاهای شیرین را به زمان صرف غذا محدود کنید.

از دهانشویه استفاده کنید. دهانشویه های درمانی بیشتر از پوشاندن موقت بو یا مزه های بد دهان شما انجام می دهند – آنها می توانند بهداشت کلی دهان شما را بهبود بخشند. ثابت شده است که استفاده از دهانشویه درمانی، باکتری های پلاک را کنترل کرده و از ایجاد حفره بهتر از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به تنهایی جلوگیری می کند.

دخانیات را ترک کنید. مصرف تنباکو چه سیگاری باشد و چه بدون دود، خطر ابتلا به سرطان دهان، بیماری لثه و پوسیدگی دندان را تا حد زیادی افزایش می دهد (به بیماری قلبی و سرطان ریه اشاره نکنیم… اما شما قبلاً این را می دانستید). اگر از دخانیات استفاده می کنید، از ما بپرسید که چگونه سیگار را ترک کنید.

به طور منظم دهان خود را معاینه کنید. هنگامی که یک روال منظم را ایجاد کردید، به سرعت هر تغییری را در دهان خود تشخیص می دهید – مانند دندان های خرد شده، لثه های قرمز یا متورم، یا زخم های غیر معمول. اگر مورد نگران کننده ای پیدا کردید، به ما اطلاع دهید. درمان زودهنگام بهترین فرصت را برای رفع بسیاری از مشکلات فراهم می کند.

هدف اصلی دندانپزشکی مدرن کمک به شما برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها برای تمام عمر است. با پیروی از یک برنامه دقیق بهداشت دهان و دندان، بهترین شانس را برای تحقق این هدف دارید.همچنین به محض بروز مشکل سلامت دهان با دندانپزشک خود تماس بگیرید. مراقبت از سلامت دهان و دندان سرمایه گذاری در سلامت کلی شماست.