چگونه باید مسواک مناسب انتخاب کنیم

 انتخاب مسواک مناسب برای سلامت دندان ها و مینای دندان بسیار مهم است. به همین دلیل توجه به برخی مسائل در انتخاب مسواک مفید است. پس چگونه باید مسواک را انتخاب کرد؟ مسواک‌ها انواع مختلفی دارند و بنابراین طبیعی است که در انتخاب آن بی‌تفاوت باشید. معمولاً بهتر است هنگام انتخاب مسواک از دندانپزشک کمک بگیرید. زیرا دندانپزشک شما؛ می داند که مسواک مناسب شما با توجه به وضعیت دندان ها، ساختار فک و حساسیت دندان شما باید چه باشد.

به طور کلی، دندانپزشکان مسواک های نرم را توصیه می کنند. این به این دلیل است که موهای نرم پلاک و مواد زائد را بدون آسیب به دندان تمیز می کنند. علاوه بر این، برس های سر کوچک نیز ترجیح داده می شوند. زیرا برس های سر کوچک می توانند به تمام قسمت های دهان از جمله دندان های عقبی نفوذ کنند. این یکی از نکات مهم برای مراقبت مناسب از دهان است.

در انتخاب مسواک مناسب باید به دسته مسواک نیز توجه کرد. دسته مسواک باید غیر لغزنده و قابل انعطاف باشد. به این ترتیب دامنه حرکت مسواک بیشتر می شود و دسترسی به مکان های سخت در دهان راحت تر خواهد بود. شکل سر و شکل موها به اندازه دسته مسواک مهم است. قسمت پایین برس باید نوک تیز یا مستطیل شکل باشد. موهای برس باید نرم، با انتهای بیضی و صیقلی باشد. در غیر این صورت ممکن است دندان های شما توسط موها آسیب ببینند. نکته مهم دیگر در انتخاب مسواک مناسب اندازه آن است. اندازه و شکل باید متناسب با ساختار و اندازه دهان باشد. اندازه برس های کودکان و بزرگسالان نباید یکسان باشد.

چه زمانی باید مسواک را عوض کرد؟

دفعات تعویض مسواک موضوعی است که باید به اندازه انتخاب مسواک مناسب به آن اهمیت داد. پس چه زمانی باید مسواک را عوض کرد؟ طبق نظر دندانپزشکان، مسواک ها باید حداکثر هر ۳ ماه یکبار تعویض شوند. این مدت بسته به موها و کیفیت برس قابل افزایش یا کوتاه شدن است. به عنوان مثال، اگر موهای مسواک بسیار ساییده شده است، اگر موهای مسواک به جهات مختلف اشاره می کنند، اگر بین موهای مسواک فاصله وجود دارد، به این معنی است که زمان تعویض مسواک فرا رسیده است. در برخی از مسواک‌های باتری‌دار یا قابل شارژ، زمان تعویض مسواک با کمک نشانگر قرار گرفته روی مسواک فرا رسیده است.

موضوع مهم دیگر و همچنین زمان تعویض برس ها، محل نگهداری برس ها است. شما باید از تماس مسواک خود با سایر مسواک های متعلق به اعضای خانواده خودداری کنید. همچنین باید مطمئن شوید که مسواک شما نفس می کشد و خشک می شود. باکتری ها و قارچ ها می توانند روی برس هایی که خیس می مانند رشد کنند. این وضعیت برای سلامت دندان ها بسیار خطرناک خواهد بود.

دلایل انتخاب مسواک مناسب کدامند

موهای برس نرم:

هر مسواک مناسب که انتخاب می کنید باید دارای موهای نرم باشد. مسواک های نرم مسواک زدن ملایم تری را برای دندان ها و لثه های شما فراهم می کنند، به خصوص اگر لثه های حساس یا مشکلات فرسایش مینای دندان دارید. به این ترتیب می توانید بدون آسیب رساندن به دندان ها و لثه ها از دندان های خود مراقبت کنید. مسواک های سفت می توانند باعث عقب نشینی لثه ها شوند. این می تواند ریشه دندان را در معرض دید قرار دهد و حساسیت شما را به سرما، گرما و برخی غذاها و نوشیدنی ها افزایش دهد.

 برس های سر کوچک:

در مورد شکل سر مسواک ها، انواع سر مسواک سنتی یا کوچک وجود دارد. مسواک‌های با سر کوچک‌تر مراقبت‌های دندانی تمیزتر و بهداشتی‌تری را ارائه می‌کنند، زیرا می‌توانند به نواحی سخت‌تر دندان‌های عقبی نفوذ کنند.

مسواک برقی:

اگرچه مسواک های دستی خوب هستند، اما یک مسواک برقی می تواند کار بهتری برای از بین بردن پلاک و تمیز کردن دندان های شما انجام دهد. مسواک های برقی با ایجاد تحرک بیشتر در مکان های صعب العبور، مسواک زدن را آسان تر می کنند. علاوه بر این، بسیاری از مسواک‌های برقی دارای یک تایمر دو دقیقه‌ای هستند که می‌تواند به شما انگیزه دهد که دندان‌های خود را با دقت و بهداشت بیشتر در زمان توصیه شده مسواک بزنید.

به طور خلاصه، مهم است که مسواکی که انتخاب می کنید دارای معیارهایی مانند ساختار مو و طراحی دسته باشد و بتواند به کل سطح دندان برسد.

ویژگی های مهم برای انتخاب مسواک مناسب

اندازه: بهترین سر مسواک برای شما باید به شما این امکان را بدهد که به راحتی به تمام سطوح دندان های خود دسترسی داشته باشید. برای اکثر بزرگسالان، سر مسواک با عرض نیم اینچ (۱.۲۷ سانتی متر) و طول ۱ اینچ (۲.۵۴ سانتی متر) ساده ترین و موثرترین استفاده است. اگرچه مسواک هایی با سرهای بزرگتر در بازار وجود دارد. آنها دستکاری محدودی برای تمیز کردن برخی از مناطق صعب العبور، به ویژه روی دندان های آسیاب دارند. همچنین مهم است که مسواک به اندازه کافی دسته بلند داشته باشد تا بتوانید به راحتی آن را در دست بگیرید.

نوع پرز: سر مسواک با موهای نرم، متوسط یا سخت تولید می شود. برای اکثریت قریب به اتفاق افراد، مسواک نرم راحت ترین و مطمئن ترین انتخاب خواهد بود. بسته به شدت مسواک زدن و استحکام دندان‌هایتان، برس‌های با موهای متوسط تا سخت می‌توانند به لثه‌ها، سطوح ریشه و مینای دندان‌های محافظ آسیب بزنند. علاوه بر این، بسیار مهم است که سر مسواک انتخابی شما دارای موهای گرد برای محافظت از مینای دندان باشد.

توصیه های متخصص: برای اطمینان از اینکه مسواک شما تست های کنترل کیفیت را برای اثربخشی و ایمنی تمیز کردن گذرانده است، می توانید با دندانپزشک خود مشورت کنید یا مسواک های دستی یا برقی را انتخاب کنید که تاییدیه انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) را کسب کرده اند.

برای دریافت تاییدیه ADA، مسواک دستی باید معیارهای زیر را داشته باشد:

تمام اجزای مسواک برای استفاده خوراکی ایمن هستند.
موها لبه ها و نوک های تیز یا دندانه دار ندارند.
مواد دسته برس تحت استفاده معمولی بادوام است.
موهای برس در حین استفاده از بین نمی روند.
مسواک را می توان بدون نظارت بزرگسالان معمولی برای کاهش چشمگیر بیماری خفیف لثه و پلاک استفاده کرد.

مناسب ترین مسواک برای شما دستی است یا برقی؟

تا زمانی که دندان های خود را به طور منظم با استفاده از روش صحیح مسواک زدن مسواک می زنید، باید بتوانید با یک مسواک دستی یا برقی، تجمع پلاک را کاهش دهید و لثه های خود را سالم نگه دارید. در انتخاب مسواک دستی یا برقی باید به نکاتی توجه کنید:

هزینه: اگرچه گزینه های مقرون به صرفه تری برای مسواک برقی در بازار وجود دارد، مسواک های برقی اغلب چندین برابر گران تر از مسواک های دستی هستند. علاوه بر هزینه اولیه یک مسواک برقی، باید سر مسواک قابل جابجایی را به همان دفعاتی که مسواک دستی خود را تعویض می کنید، تعویض کنید. البته، اگر استفاده از مسواک برقی به شما کمک می کند دندان های خود را تمیز نگه دارید، می توانید این هزینه را با کاهش نیاز خود به درمان دندان جبران کنید.

دوست داشتنی بودن: بهترین مسواک برای شما مسواکی است که بیشترین و موثرترین را از آن استفاده کنید. برخی از افراد ممکن است احساس ارتعاش مسواک برقی را دوست نداشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است یک نوع برنامه ارتعاشی ساده تر برای تمیز کردن تمام سطوح دندان پیدا کنند. اگر از استفاده از مسواک خود لذت می برید، به احتمال زیاد برای مدت زمان توصیه شده (دو دقیقه) مسواک بزنید. برخی از انواع مسواک های برقی حتی دارای یک تایمر داخلی هستند تا به شما اطلاع دهند که چه زمانی زمان کافی برای مسواک زدن صرف کرده اید.

اثربخشی: مطالعات علمی متعددی برای بررسی اینکه آیا مسواک دستی یا برقی در کاهش بیماری لثه و از بین بردن پلاک موثرتر است، انجام شده است. بررسی نزدیک به ۳۰ مطالعه در مقایسه مسواک های دستی و برقی نشان داد که در مجموع، تفاوت معنی داری بین توانایی مسواک های برقی و دستی برای حذف پلاک و پیشگیری از بیماری لثه وجود ندارد. اما شواهد حاکی از آن است که نوع خاصی از مسواک برقی، به نام مسواک چرخشی نوسانی (مسواک‌ها می‌چرخند و به جلو و عقب حرکت می‌کنند)، مؤثرتر از مسواک‌های دستی هستند.

ایمنی: اگر تمایل به مسواک زدن خیلی شدید دارید که می تواند به لثه ها و دندان های شما آسیب برساند، یک مسواک برقی می تواند ملایمت لثه ها و دندان ها را در عین تمیز کردن آنها آسان تر کند.

مواردی که باید هنگام استفاده از مسواک در نظر بگیرید:

مسواک مناسب نباید مشترک باشند. استفاده مشترک از مسواک باعث تبادل مایعات بدن و میکروارگانیسم ها بین افراد می شود.

مسواک را باید پس از هر بار استفاده کاملاً بشویید تا خمیر و مواد زائد باقی مانده از آن پاک شود.
پس از استفاده، مسواک ها باید در حالت عمودی نگهداری شوند و اجازه دهید خشک شوند. نگهداری یک مسواک مرطوب در ظرف دربسته، جادوی میکروبی دارد.

مسواک نرم بهتر است یا سفت

انتخاب مسواک مناسب نرم یا سفت وابسته به نیازها و ویژگی‌های فردی دهانی است. مسواک نرم برای افرادی که دندان‌ها یا لثه‌های حساس دارند مناسب است. این نوع مسواک با لطافت به لثه و دندان‌ها عمل می‌کند و می‌تواند از آسیب به لثه‌ها جلوگیری کند. همچنین، برای کودکان و افراد با لثه‌های حساس، مسواک نرم توصیه می‌شود.

از سوی دیگر، مسواک سفت معمولاً برای افرادی که دندان‌های قوی دارند و به دنبال تمیزی عمیقتر هستند، مناسب است. این نوع مسواک می‌تواند به بهبود تمیزی عمیق دندان‌ها کمک کند و برای افرادی که تمایل به استفاده از مسواک‌های با فشار بیشتر دارند، مناسب است.

اهمیت تکنیک مسواک‌زنی، فرکانس تعویض مسواک، و مدت زمان مسواک‌زنی نیز در انتخاب مسواک تأثیرگذار است. مشاوره با دندانپزشک برای انتخاب بهترین نوع مسواک بر اساس وضعیت دهان و نیازهای شخصی پیشنهاد می‌شود.